お役立ち記事

こんにちは。坂本純子です。 自分をうまく表現できないことに悩んでいませんか？ 「自分の個性を気持ちよく表現したいのに、人の目が気になって周りにあわせてしまう。」 「自分らしい言葉で伝えたいのに、頭が真っ白になって言葉がでてこない。」 「やり...

こんにちは。カウンセラーの坂本純子です。 本日のテーマは「繊細な男性が陥りやすい ”強くなくてはいけない” の呪縛」です。 「ふつうに社会生活を送っているし、そこそこ仕事はできると思っています。 役職にも就きました。 結婚もしているし、人並みの...

こんにちは。カウンセラーの坂本純子です。 「本当の自分を隠して、物分かりがよいデキる上司を演じてきたけれど、そんな自分に疲れました。 実は、部下や周囲との関わり方がわからなくて困っています。」   このようなご相談を受けることがよくあり...

「相手の顔色が気になって、言いたいことが言えずについ相手に合わせてしまう。 やりたいことがあっても、どうせ私なんかが・・・と思ってしまいいつもあきらめちゃう。 こんな自分だから、やる気をだしてもうまくいくはずない・・・。 今さら期待してもガ...

自分で考えられない。 意見を求められると頭が真っ白になる。 あせってしまい、目の前のことに集中できない。   このような自分に困っている人に向けて書いていきます。 【◆ 意見を求められると頭が真っ白になるのはなぜ？】 意見を求められると頭が...

やりたいことをやろう、動こう、行動したい、と思っているのに意欲が湧かなくてできない、という人に向けて書いていきます。 まずはこちらをお読みください。 心理セッションを受けられたクライアントさんの、セッション後のご報告です。 ・・・・・・・・...

今日は、人と上手くかかわれないと感じるHSPの人に向けて書いていきます。 人とのかかわり方に悩んでいる人がその悩みを手放すためには、まず自覚のある本音と自覚のない本音を一致させることが大切。 HSP特有の ”本音の奥に潜んださらなる本音”がある場合...

自分を変えたいとずっと思っていましたが、最近自分から自然に出てくる感情や気持ちにOKを出せるようになってきたんです。 自分の感情や気持ちを受け入れられるようになったら、自然と以前とは違う思考回路と行動パターンの自分になっていました。   ...

先日書いたこの記事↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　物わかりの良い上司を演じてきたけど実は部下とのかかわり方がわからない 上司という立場の人に向けて書きましたが、これはすべて...

「人間ギライというわけではないのに、だれかと一緒にいるとぐったりと疲れてしまいます。 どうしたらいいでしょうか。」 このような相談を受けることがよくあります。 とくに敏感で繊細な気質のHSPの人は共感力が高いため、人の感情のささいな変化を刺激...