心理カウンセラー坂本純子のブログ

人の顔色をうかがってばかりで自分を出せない。否定されることが怖くて自分の考えを言えない。口ベタで、人との会話がとても苦手。職場での人とのかかわりにグッタリ疲れてしまう。 そんな自分に対して「私は普通ではない」「なぜ私だけできないのだ...

9年来の友人で、同じく心理カウンセラーの志緒村亜希子さん(通称アッコちゃん)のポッドキャスト番組「RAKKO CHANNEK 40代で自信のないままママになった話」に、ゲスト出演させていただきました。 3回にわたり、敏感で繊細な気質のHSPについてお伝えし...

 女性のための情報サイト『wotopi』にて2月3日から6週にわたり、敏感で繊細すぎる気質のHSPについてのインタビュー記事が掲載されています。 テーマは”HSPのお悩み相談”。 HSPが日常的に感じやすいお悩みについて、毎回お答えしていきます...

自分を変えたいとずっと思っていましたが、最近自分から自然に出てくる感情や気持ちにOKを出せるようになってきたんです。自分の感情や気持ちを受け入れられるようになったら、自然と以前とは違う思考回路と行動パターンの自分になっていました。 こ...

先日書いたこの記事↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　物わかりの良い上司を演じてきたけど実は部下とのかかわり方がわからない上司という立場の人に向けて書きましたが、これはすべての...

「本当の自分を隠して、物分かりがよくてデキる上司を演じてきたけれど、そんな自分に疲れました。実は、部下や周囲とのかかわり方がわからなくて困っています。」 このようなご相談を受けることがよくあります。上司という立場上、自分の態度や発言...

「人間ギライというわけではないのに、だれかと一緒にいるとぐったりと疲れてしまいます。どうしたらいいでしょうか。」このような相談を受けることがよくあります。とくに敏感で繊細な気質のHSPの人は共感力が高いため、人の感情のささいな変化を刺激とし...

『イライラしている人や怒っている人を見ると怖くなってしまい、どんな態度で接していいかわからなくなってしまいます。上司が感情の起伏が激しくて怒りっぽいので、会社ではビクビクしていることが多くてとても疲れます。人の感情にいちいち振り回されな...