こんなお悩みを抱えていませんか？
□ 人混みや集団の中に入るとものすごく疲れる
□ 相手の顔色が気になって、うまく話せない
□ つい相手に合わせてしまう
□ 周りに人がいると仕事に集中できない
□ 人とのコミュニケーションに、とても緊張する
□ 相手の言葉や行動を深読みしてしまう
□ みんなと感じ方が違う気がする
□ 自分に自信が持てない
□ 考えを求められると頭が真っ白になる
このようなお悩みを抱えた方が、生きづらさを手放して、安心して人と関わる幸せを手に入れられるよう、プログラム、心理セッション、講座を通して協力しています。
プログラム・心理セッション・講座のご感想
■ あれこれ思い悩まずに動けるように 40代 女性
最近、自分を大切に行動する気持ちよさを実感しています。
今までは、仕事でもプライベートでも、人の役に立ててない気がしてました。
だから、頼まれごとをしても絶対に断らずに、相手の期待に応えられるようがんばってやってきました。
でも、それは本当にやりたいわけではなく、相手から嫌われるのが怖かったからです。
そんなふうに人の期待に応えるようにがんばっても、私の心が満たされることはなく、いつも不安と怖れにビクビクしていたんです。
セッションを受け始めたら、人の役に立つよりも、自分の役に立とう、という気持ちになってきました。
今は、不安や怖れを感じることが、ほぼほぼありません。
朝起きた瞬間、強烈な不安が湧いてくることもなくなりました。
体が軽くなって、あれこれ思い悩まずに動けるようになったのもうれしいです。
本当にありがとうございました。
■ すごく楽になってきました 50代 女性
対人恐怖の感じが、すごく楽になりました。
今までは職場で、周りに人がいるだけで緊張でいっぱいでした。
自分の仕事よりも、恐怖心にばかり気をとられて、人と目を合わせるのも怖かったんです。
人と関わるときも、恐怖で身動きがとれなかったのですが、それがすごく楽になってきました。
今は、人と目を合わせることもできるし、相手の話を聴けてます。
「会社で、役に立てるようになりたい」という想いが出てきたことも、自分にとって大きな変化です。
■ 自分はダメだと思うことが減りました 40代 女性
坂本さんのセッションを受けて本当に良かったと思ってます。
なによりも自分が楽しく心地よく過ごすことを大事にしていきたい
■ 突然キレる主人が悩みを相談してくるようになりました 40代 女性
主人が突然イライラしたり、キレるポイントがよくわからないので、一緒にいてどう振舞えばいいかわからず、いつも怖いとかんじてました。
なるべく近寄らないようにしたり、いつも主人の顔色をうかがって、ビクビクしながら話を合わせたりしてたんです。
セッションを受けてから、
「イライラするのも、突然キレるのも、彼の心の問題であって私の問題ではない。
たとえ彼がどんな態度をとったとしても、私は私の感じたことを一番大切に生きていきたい。」
という思いが湧いてきました。
それと同時に、主人がイライラしても突然キレたりしても、ビクついたり恐怖を感じることが劇的に減り、なぜか毅然としていられるようになったんです。
すると主人が、
「ささいなことでイライラしてしまったり、突然怒りが抑えられなくなる自分について実は悩んでいた」
と相談してきました。
今となっては、なぜあんなに主人のことを怖がっていたのか不思議です。
■ ネガティブなことを考えずに話せるってすごく楽ですね。 40代 女性
職場に苦手な人がいて、
「私、嫌われてるんじゃないかな？
私、陰で悪口言われてるん社内かな？」
いつも、こんなことを考えていました。
だから、その人と話すときは緊張するし、話した後も「大丈夫だったかな？」と考え込んでいたんです。
それが、前回のセッションのあとくらいから、その人と緊張しないで話せるようになったんです。
ネガティブなことを考えずに話せるって、すごく楽ですね。
今まで、職場で私に意見を言う人は、私のことを批判してるんだと感じていました。
だから、みんな私のことをキライだと思ってたんです。
でも、どうやら違ったみたいです。
私の存在がキライなわけじゃなく、仕事のやり方に対して考えを伝えていることに気がついたんです。
これが肚落ちしたら、部下の発言にいちいちビクつかなくなりました。
会社に行くのが苦痛でなくなってきました。
各メニュー
j-メソッド ビリーフ・リリースプログラム
HSPで繊細な気質の方に向けた、最短3ヶ月で、思考・行動・現実を変化変容させる計8回のプログラム。
より安心して心の悩みを手放し、人と関わる幸せを手に入れるために、心理セッションに加え学びと実践を取り入れました。
【内容】
・HSP個別講座
・心理セッション(6回)
・セルフセッションレッスン
・メールフォロー
・集中力＆安眠リラクゼーション音声
＊すべてマンツーマンで実施します
継続セッション
「何年も生きづらさを感じている」「物心ついたときから人と関わるのが苦手」「これからも、今の自分で生きるかと思うとツライ」
継続セッションは、こんな長年の心の悩みから卒業するためのものです。
悩みや生きづらさを手放して、現実を変化させる心の土台を創るには、最低3ヶ月は必要と言われています。
そのため、継続セッションはマンツーマンで3ヶ月かけて進めていきます。
単発セッション
単発セッションは、今この瞬間サポートが欲しい、自分のペースで受けたい、という方のためにご用意しました。
体験セッション
体験セッションは、まず一度体験してみたい、という方に向けた初回限定の心理セッションです。
HSP個別講座
HSPで繊細な方が、その気質をよく理解して、心の悩みを手放し、HSPの能力を人生に活かす方法を学ぶマンツーマンの講座です。