お役立ち記事

一生懸命に予定をやりくりして入れた約束なのに、当日すっぽかされた。 こんな出来事が起こったら、どんな気持ちになりますか？ 私なら、はらわたが煮えくり返るくらいムカつきます。 あなたにはどんな感情が湧いてくるでしょうか？ 腹が立ったり、悲しく...

人とかかわることがイヤでイヤで、そんな人ギライな自分に困って、継続心理セッションを受けられたクライアントのE子さん。 心理セッションを進めていくうちに、人ギライだった心が「人っていいな」と思えるほど変化していきました。 自分のすべてを受け入...

継続心理セッションのクライアントさんにインタビューさせていただきました。 https://anchor.fm/junnko-sakamoto/episodes/ep-e191q7e ＜自分に自信がなくて、周りの顔色ばかりうかがっていた＞ ＜みんなみたいに要領よく仕事ができない＞ ＜相手の機嫌を...

こんにちは。坂本純子です。 「仕事で良い成果を出すことができても、どうしても自分を認められない。。。 たまたまうまくいっただけって思っちゃう。 報われないような空しいような感覚が、いつも私の中にあってどうしていいかわからない。 心がもっと満...

こんにちは。坂本純子です。 「”人がいると集中できない”が緩和されてきました。 周りに人がいても、自分の仕事に集中してとり組めています。 集中できないのは職場環境のせいだと思ってましたが、どうやら違ったようです(笑) あせって転職活動しなくてよ...

こんにちは。坂本純子です。 「どうせ私なんかがやったって、うまくいくわけない・・・。 こんなふうに思って何年も手を付けずにきたことがあります。 でも、ずっと「これをやらずに死んじゃったら後悔するだろうなぁ。。。」と思ってモヤモヤしていたんで...

こんにちは。坂本純子です。 先日取材の依頼をいただいた読売新聞「大手小町」の記事。 現在公開されています。 「大手小町」は、働く女性を応援する情報サイト。 「職場の同僚の ”私はHSPだから” のアピールにうんざり」という投稿をもとに、いろいろとお...

こんにちは。坂本純子です。 自分をうまく表現できないことに悩んでいませんか？ 「自分の個性を気持ちよく表現したいのに、人の目が気になって周りにあわせてしまう。」 「自分らしい言葉で伝えたいのに、頭が真っ白になって言葉がでてこない。」 「やり...

こんにちは。カウンセラーの坂本純子です。 本日のテーマは「繊細な男性が陥りやすい ”強くなくてはいけない” の呪縛」です。 「ふつうに社会生活を送っているし、そこそこ仕事はできると思っています。 役職にも就きました。 結婚もしているし、人並みの...

こんにちは。カウンセラーの坂本純子です。 「本当の自分を隠して、物分かりがよいデキる上司を演じてきたけれど、そんな自分に疲れました。 実は、部下や周囲との関わり方がわからなくて困っています。」   このようなご相談を受けることがよくあり...