お役立ち記事

「自分の気持ちや考えを伝えることが苦手で、いつも人に合わせてばかりいる。 その場にふさわしいことを言わなきゃって思って、相手の顔色を読みながら会話しているのはけっこう疲れる・・・。 一緒にいても気をつかってばかりで、楽しいと思えない相手と...

「動かなきゃいけないのに動けないんです・・。」 「やらなきゃいけないことがあるのに先延ばしばかりしています。」 「やったほうがいいって分かっているのに、行動できない自分が情けなくて苦しい・・・。」 このようなご相談を受けることがとても多いで...

・いつも人の顔色をうかがってばかりで、気疲れしやすい。 ・波風立てたくないので、つい相手に合わせてしまう。 ・自信がないので本音で話せない。 ・人から受け入れられるかどうかが気になっていつも不安。   こんなお困りごとの相談を受けることが...

本当は、目の前のことにじっくりとていねいに向き合って、最高の仕上がりを創っていくこと好き。 でも、じっくり時間をかけてやっていると、周りの人から仕事の遅いデキない人だと思われてそうで、不安が湧いてくる・・・。 みんなはテキパキと素早くいろ...

”人とかかわると疲れる。 とくに、仕事でかかわる人にはものすごく気を使うから、仕事が終わるとグッタリする。 こんな私は社会性がないのかな？ みんなはどんなふうに人と接しているんだろう。 もっと楽に人とかかわれるようになるには、どうしたらいいん...

あっという間に夏が過ぎ、雨が降るたびに秋が深まっていきます。   この時期の自然は気持ちのいいものです。   空気も澄み、赤や黄色に染まった樹木に心が落ち着きます。   ということで、森をのんびり歩きながら、海まで楽しむ1日旅を企画...

  職場でみんなの輪に入れない・・・。 どうしてみんなみたいに気軽にサクッと世間話がデキないんだろう・・・。   今日は、このようなお悩みをお持ちの方に向け、書いていきたいと思います。 【■ みんなの輪に入れないワケ】 そのワケとして考...

細かいことがものすごく気になったり、人の顔色のささいな変化に人一倍敏感。 そのせいか周りが気になって目の前のことに集中できない。 だからいつも仕事が遅い・・・。 そんな自分を変えたくて、本やネットで情報を集めていろいろ勉強したけどなかなか変...

パワハラ上司の対応に悩み、先日心理セッションを受けられたクライアントさんの話です。   セッションでは潜在意識にアプローチしました。   すると翌日から、上司のパワハラ発言が劇的に減ったとのこと。   また、別のクライアントさんは...

9年来の友人で、同じく心理カウンセラーの志緒村亜希子さん(通称アッコちゃん)のポッドキャスト番組「RAKKO CHANNEK 40代で自信のないままママになった話」に、ゲスト出演させていただきました。   3回にわたり、敏感で繊細な気質のHSPについてお伝え...