お役立ち記事

こんにちは。 カウンセラーの坂本純子です。   先日、 HSPの気質を持った方から、 「何をしても、 楽しいと思えないんです・・・」 というご相談を受けました。 （この内容のご相談、けっこう多いんですよ。） 実は、昔の私も、 その感覚持ってました...

■７日間のメール講座 ＆ 週に１～２回のお役立ち記事をお届けしています(無料) ご登録はコチラ↓ とても繊細なあなたが安心して自分の人生を生きる7つのヒント     自分の中に様々な自分がいて、どれが本当の自分なんだろう・・・と思うことがあ...

  「何かしなきゃいけないのに、何をすればいいのかわからないし、何をしたいのかもわからない。。。」 この状態、不安や焦りばかりが湧いて、ますますどうしていいか分からなくなってしまいますよね。 私のもとにも、このようなご相談がよくあります...

一生懸命に予定をやりくりして入れた約束なのに、当日すっぽかされた。 こんな出来事が起こったら、どんな気持ちになりますか？ 私なら、はらわたが煮えくり返るくらいムカつきます。 あなたにはどんな感情が湧いてくるでしょうか？ 腹が立ったり、悲しく...

人とかかわることがイヤでイヤで、そんな人ギライな自分に困って、継続心理セッションを受けられたクライアントのE子さん。 心理セッションを進めていくうちに、人ギライだった心が「人っていいな」と思えるほど変化していきました。 自分のすべてを受け入...

継続心理セッションのクライアントさんにインタビューさせていただきました。 https://anchor.fm/junnko-sakamoto/episodes/ep-e191q7e ＜自分に自信がなくて、周りの顔色ばかりうかがっていた＞ ＜みんなみたいに要領よく仕事ができない＞ ＜相手の機嫌を...

こんにちは。坂本純子です。 「仕事で良い成果を出すことができても、どうしても自分を認められない。。。 たまたまうまくいっただけって思っちゃう。 報われないような空しいような感覚が、いつも私の中にあってどうしていいかわからない。 心がもっと満...

こんにちは。坂本純子です。 「”人がいると集中できない”が緩和されてきました。 周りに人がいても、自分の仕事に集中してとり組めています。 集中できないのは職場環境のせいだと思ってましたが、どうやら違ったようです(笑) あせって転職活動しなくてよ...

こんにちは。坂本純子です。 「どうせ私なんかがやったって、うまくいくわけない・・・。 こんなふうに思って何年も手を付けずにきたことがあります。 でも、ずっと「これをやらずに死んじゃったら後悔するだろうなぁ。。。」と思ってモヤモヤしていたんで...

こんにちは。坂本純子です。 先日取材の依頼をいただいた読売新聞「大手小町」の記事。 現在公開されています。 「大手小町」は、働く女性を応援する情報サイト。 「職場の同僚の ”私はHSPだから” のアピールにうんざり」という投稿をもとに、いろいろとお...