人の気分にふりまわされて精神的苦痛が強い人



精神的な苦痛が強いため
心療内科を受診したところ
「うつ」と診断され、

長く通院しているのに
状態がなかなかよくならない。

「うつ」と診断されたけれど、
その診断にものすごく
違和感を感じている。

でも何をやっても
今の精神状態が回復しないので
どうしていいのかわからない。

このような方が、
エンパスやHSPの特徴に
自分がぴったり当てはまって
いることを知り、

自分の敏感さや繊細さが
もともとの気質であることを
受け入れたとたんに、
心の状態が良くなっていった。


このようなケース、
けっこうあります。

エンパスやHSPの人は、
ふつうは感じないような
人の心の状態や気持ちを
敏感に感じる脳や心を
持っているため、

人と一緒にいると
いろんなことを感じとったり、
読みとったりするので、

五感や脳がいつも
フル回転しているような状態です。

そのため会社や学校など、
大勢の人と関わる場や、

感情の起伏が激しい人、
本音と建前の差があり過ぎる人と
関わらなくてならない場面では、

自分が思っている以上に
相手の気持ちや体調を
受けとってしまい
ものすごく疲れるのですね。

ハンパなく防衛本能も
発動していますし。

仕事が終わってからや
人と会ったあとなど
自宅に戻ると
動くこともできないくらい
グッタリしてしまうことも
あると思います。

このツラさを人に話しても
伝わりにくいです。

逆にただの弱い人だとか、
好き嫌いの激しいわがままな人だと
思われてしまったりして、

誰にも相談できずに
ひとりで思い悩んでいる人も
いるのではないでしょうか。

そんな自分のことを
ダメな人間だと感じてしまうと
余計にツライですよね。

でも 安心してください^^

実は、
その敏感さと繊細さは
自由にON・OFFができるのですよ。

仕事などで集中して
その場の空気や雰囲気を
読む必要があるときは
エンパス力をONにして、

人ごみの中や、
大勢の人と関わるとき、
苦手な人と一緒にいるときは
エンパス力をOFFにする。

エンパスやHSPである
自分の扱い方が
熟練されてくると
このようなことができるように
なってくるのです。

繊細さや敏感さ、高共感力は
もともと持っている能力。

対人関係において
人の気持ちや体調を拾ってしまい、
グッタリ疲れるのは、

生まれてから今までの
様々な経験によって感じた感情が、

満たされずに完了しないまま
自分の心の根っこに根付き、

思いグセや価値観となって
今の自分の
感情・思考・行動の
パターンによるもので、

これはもともと持っている
繊細さや敏感さ、高共感力とは別で、
後づけされたものです。

そのため、
心の根っこにある思いグセや価値観を
変えていくことで、

感情・思考・行動も
変化していくのです。

うつと診断されたけど
なんとなく違和感をを感じる、

うつがなかなか回復しないので、
どうしていいかわからない、

という方で、

エンパスやHSPのタイプに
当てはまるという場合は、
まずはエンパスやHSPの自分を
受け入れてみてください。

持って生まれた
繊細さや敏感さ、高共感力
という能力を活かした生き方が
できるようになりますからね。

それでもまだ
精神的不安が消えない方や、

これからの人生
どう生きればいいのか
わからない、

という方は、
よかったらご相談ください。

あなたの持っているエンパス力が
あなたの魅力や才能として
あなたの人生に活かされるよう
応援しています^^

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心理セッションを受けられる前に
 説明会(オリエンテーション)を実施しています。

http://j-method.com/blog/2016/03/13/post-272/


敏感で繊細な気質を味方につけて
 人生のステージをアップさせる
 エンパス専門心理セッション

http://j-method.com/blog/2016/03/13/post-257/


自分のなりたい未来に共感力を発揮する



先日、神楽坂のアイフィールドにて
エンパス勉強会を開催してまいりました。



エンパス勉強会


参加者さまよりうれしいご報告を
いただいたので紹介させていただきます。






本日は、エンパス勉強会
どうもありがとうございました。


改めてエンパスという気質を
持っていることに気づけて
良かったんだなと思えました。


純子さんがおっしゃっていた、
「自分のなりたい未来に共感する」
という言葉に非常にわくわくしました!
全くその通りですよね☆


そして、いかに自分の気持ちを
ケアしてあげることが必要なんだと、
改めて気づけましたし、


子供の頃の寂しい記憶も
もしかしたら、
自分で大きくしすぎてしまって
いたのかもしれません…


仕事中、エンパスをOFFにできるかどうか、
境界線を引けるかどうかは、
いささか不安もありますが、
意識してみたいと思います。


また機会がありましたら、
宜しくお願い致します。




私は、敏感で繊細な気質であるがゆえに
生きにくさを感じている人が、

その生まれもった気質が
実はすばらしい能力であり、
とても素敵な才能で魅力であることに気づき、

希望をもって未来に進めるように
なってほしいと願い、
エンパス勉強会を開催しています。

ですので、今回いただいた
このご報告はとてもうれしく、
私にとっても大きな励みになりました。

私自身がエンパス体質だと気づかずに
人の気分や態度に敏感に反応して心を乱され、
人の体調や気持ちに影響を受け、

そんな自分をなんとかふつうレベルの人間に
するために長い間四苦八苦しながら
がんばってきた、という経験があります。

でもいくらがんばってもがんばっても
自分が望むふつうレベルの人間には
なることはできませんでした。

周りからは
ふつうのレベルには十分達していると
見られていたようなのですが、

私の心の根っこにあった無価値観が
「このままの私ではいけない」
「もっと努力しなければ価値のある私になれない」
と無意識のうちに私にささやくので、
価値のある自分になるために
ひたすらがんばり続けていました。

そんな私が、
敏感で繊細な気質の人がいることを知り、
その気質である自分を受け入れ、

自分が望む自分になれない原因でもある
心の根っこに根付いている
思いグセや未完了の感情と
とことん向き合うことをやり続けていくと、

自然と生きることが楽になり、
望んでいた現実のようなものが
自然と目の前にやってきました。

これを今生きにくさを感じている
エンパス気質の人たちに
伝えていくことで、


多くのエンパスのみなさまが
才能や能力を気持ちよく発揮して、

自分らしく自己実現して
生きていけるよう
心から応援しています。

アメブロ3

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敏感で繊細な気質を味方につけて
 人生のステージをアップさせる
 エンパス専門心理セッション

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人の気分や感情に左右されやすい敏感で繊細な心の持ち主が心がけること



今日は、人の気分や感情に左右されやすい
繊細で敏感な脳と心を持った人が
心がけることについて書いていきたいと思います。

繊細で敏感な脳を持ったエンパスの人は、
共感力も高いので、

一緒にいる人や
身を置いている場所に影響されて、

感情が乱されたり、
体調が悪くなったりすることが
よくあります。

周りに振り回される
そんな自分に自信が持てずに、

劣等感や無価値観を抱えている人も
多いのですが、

実はそのエンパス力を
自分でコントロールできるようにもなるし、

エンパス力を味方につけて
才能として
人生に活かしていくことも
できるのですよ。

そのために自分の共感力を
活かして生活してみましょう。

まずは、
自分が共感したいと感じる人と
一緒に過ごしたり

身を置いていて
心地が良い場所や空間に
いるよう心がけてくださいね。

非エンパスの人よりも
敏感で繊細な感性と高共感力は、

自分にとっての
良いものにも反応するんですよ。

直観力やイメージ力も
強いので、

直観がピピっと
おりてきやすい
自分でいることも大切なこと。

自分の心地よいと感じるもの、
楽しいと感じること、
気持ちいいと感じるものなど、

自分が共感したいもので
自分の周りを満たしてしてください。

人からどう見られるかよりも、
どうしたら自分が心地よいか

を大事にしてくださいね。

そこを意識することで、
直観力、共感力が
プラスに働きだしますので。

人の気分や感情に左右されやすい
繊細で敏感な脳と心を持ったみなさまが、

その能力を健やかに発揮して、
自分の幸せのために
人生に活かしていけるよう
応援しています。

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敏感で繊細な気質を味方につけて
 人生のステージをアップさせる
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エンパスの人は心から望むことに意識が向くと自然と現実が動きだします



最近エンパス気質の方の
心理セッションをさせていただく
機会が増えているのですが、

エンパスの人は
自分が本当に心底望むものに気づき、
それを大切に行動していると
自然と引き寄せの法則が始まる、
とあらためて実感しています。

もともと生まれ持った高共感力が、
望むものに対して働くのですね。

先日セッションを受けられた
クライアントさんより、

自分のことを理解してくれない人に
どう接していいかわからない、
と悩みが、

セッションを受けた後、

理解してくれなかった人が、
よき理解者で協力者に
なっていったので、
悩みがひとつ解決しました。


とご報告をいただきました。

思いグセや未完了の感情に
フタをされた
自分でも自覚のない本当の望みが、

思いグセや未完了の感情を
開放することで、
はっきりと認識されたため
このようなことが起こります。

本当の望みを認識することで、
それを元にして、
感情が生まれ、
意識が働き、
自然と行動しますので。

意識の力を使って
一生懸命がんばるよりも
このほうが
楽に行動できるのです。

続いて
本当の望みにフタをする
思いグセの一部を紹介していきます。

・完璧(完全)で
 なくてはならない

・他人を喜ばせなくてはならない
 期待に応えなくてはならない

・一生懸命努力しなければならない

・強くなくてはならない

・急がなくてはならない

このような思いグセが
あることて、

完璧でない自分には価値がない。

人の期待に応えられない私には価値はない。

一生懸命努力しなければ私には価値がない。

などと、
無意識に感じているので、
価値のある自分になるために
がんばります。

なぜならがんばらないと

完璧にできない価値のない自分は
見放される、

人の期待に応えられない私は嫌われる


というような恐ろしいことが起こるという
想いグセを抱えているから。

この思いグセは、
小さな子供のころに起こった出来事により
心の根っこに根付いたケースがほとんどです。

そのように思うことで
起こりえるかもしれない恐ろしい出来事から
自分を守ってくれているのですが、
大人になった今は、もう必要のないもの。

今まで私を守ってくれてありがとう、
と感謝しながらお別れできたらいいですね。

そしてこの思いグセを持っていることで
恐怖をもとに無意識が働くので
つねに不安を感じていたり、
自分に対してのダメ出しを
いつもしていたり。。。

これが生きにくさの原因となっているのです。

ここを開放して、
本当の望みと意識が直結すると
ものすごく生きやすくなります。

生まれ持った高共感力を
気持ちよく発揮して、
望む人生を創っていきましょう。


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苦手な人と関わると必要以上に心にダメージを受けてしまう人



どんな人にも
苦手だと感じる存在の人が
いると思いますが、

エンパスの人は、
人の気持ちや感情を
敏感に感じとるので

苦手な人が発するエネルギーを
もろに受けてしまうことが多いです。

イヤミを言ってきたり
陰であなたの悪口を
言うような人が発する
人を刺すようなエネルギーを感じて
必要以上にダメージを受けてしまい、

グッタリ疲れたり
強い緊張や不自然な態度を
とってしまうことに
悩んでいる人もいると思います。

苦手だと感じるタイプの人って
仕事上のつきあいや
近所の人のような
社会生活を送る上での
関係が多いんですよね。

関わりたくないけど
関わらなくていけない関係に
あるのでやっかいです。。。

そのような人と関わるときは、
嫌みを言ってきたり
陰で私の悪口を言うのは

その人の心の問題であって
私の問題ではない

と意識してみてください。

嫌みを言われたり
陰で悪口を言われる私の
どこがいけないのか、
と思い悩んでしまうことも
多々あると思いますが、

相手の心の中には
人のことを悪く言わずには
いられない何かがあり、

嫌みや悪口を言うことが
その人にとって
当たり前の表現方法なのです。

エンパスは共感力が高く
人との境界線があいまいなので
境界線を太くする必要があります。

その人の心の問題であって
私の問題ではない


これを意識すると
苦手な人への共感力がグッと低くなり
その人との間の境界線が
太くなっていくので、

苦手な人に対しての
エンパス力がOFFに
なっていきます。

エンパスゆえの高共感力により
人の影響を受けて苦しいのに

その自分のままでいたら
人の影響を受ける人生を
ずっと送ることに。。。

エンパスの自分で
幸せに生きていくには
という思いを大切にして、

エンパス力を
必要なところだけに
使えるようになったら、

自分がしっくりくる
生き方の手ごたえを掴むことが
できます。

しっくりくる生き方を
見つけることがむつかしいと
感じたときは、

もしよかったら
お手伝いさせてくださいね。

エンパスの人が
生まれ持った敏感で繊細な感覚と高い共感力を
人生で気持ちよく発揮して
自分にとって最高の人生を創っていけるよう
応援しています。


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敏感で繊細な気質を味方につけて
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エンパス、HSPの人が敏感さに磨きがかかるのは何故か

今日はエンパスやHSPの人の
敏感さのメカニズムについて
書いていきたいと思います。


エンパスやHSPの人は
もともと敏感に生まれたため、
幼少期に親や環境の影響を
ふつうの人よりも
受けやすいでのす。


そのため、
幼少期に安心できない環境で
育てられた場合、
(たとえば
虐待を受けたり、
親が過保護や
過干渉であったりと)


自分が生きぬくために
周囲の様子を
一生懸命に察しようとします。


自分の親が
気に入らないことがあると、
すぐ子供に手を上げるような
人であると、


子供は殴られないように
いつも親の顔色をうかがって、
親の感情や行動にも
敏感になっていくのですね。


そしてこのような状態が、
習慣になっていき
もともとの敏感性に
磨きをかけていくのです。


こうした子供は、
親がいつも機嫌よく
いてくれないと
自分が大変な目にあうので、


自然と親の要望を感じ取り、
それを叶えようとする
習慣が無意識についています。


その習慣が、
大人になった今、
周囲の人に対して
無意識に現れているのです。


心の根っこに、

「人の役に立てないと
怖いことが起こる。」

という意識が無意識に根付き、
常に相手の顔色に敏感になり、


それを元に行動します。


この習慣が、
生まれ持った敏感さに
さらに拍車をかけていくのです。


また、虐待を受けたことや
親が過干渉という
過去がない場合であっても、


生まれながらに
敏感な脳を持っているため、


親や周りの人たちの感情や、
その人たちが発する
エネルギーを感じてしまいます。


たとえば、
親が口には出さないけれど、
忙しくてイライラしていたり、
悲しみをグッとこらえていたり
したとき、


そんな親の心の状態を感じ取り、
親の役に立つために行動したりします。


すべて無意識に。


そして成長とともに
周りにいる人たちに
対しても、


親に対して発揮していた
共感力を発揮し、


人の感情を満たすことや
人の想いを叶えることが
自分の人生になっていくのです。


この生き方が
自分にとって
しっくりくるもので
あれば、


それはそれでいいと
思いますが、


自分の人生と
人の人生が
混同しているので、


本来の自分の生き方では
ないため、


生きにくさを感じる人が
多いのも事実。


この生きにくさは、
人と自分に境界線を
引くことができると、
だんだんと
和らいでいきます。


そのためには、
生まれてから今まで、
自分以外の人の感情や思いを
優先するあまり、


自分の中に溜まり続けた
満たされない感情を
開放すること。


自分の本当に感じている
感情や本音に気が付くこと。


そして、
自分の人生を
自分のために生きること。


これが大切です。


これらができるようになると、
感情・意識・行動が一致してくるので
楽に本来の自分で
生きられるようになります。


敏感で繊細なエンパス・HSPの
気質を自分の人生に活かし、
魅力や才能として
気持ちよく発揮していくことが
できますよ。


エンパス・HSPの人が
幸せを感じて生きていくことが
できるよう応援しています。


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敏感で繊細な気質を味方につけて
 人生のステージをアップさせる
 エンパス専門心理セッション

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集団や長時間人と一緒にいることが苦手な人へ

こんにちは。

今日は一日パソコンに向かって
ひたすら作業をする予定なのですが、
私はひとりでもくもくと
何かを創る時間がわりと好きです。

子供のころから
ひとりで本を読む時間に
幸せを感じていましたが、
その感覚は大人になっても
変わらないようです。

大勢の人とにぎやかな時間を過ごすより、
ひとり、もしくは信頼できる人と少人数で
過ごす時間が心地よい^^

このように集団の中にいることや
長時間他人といることよりも
ひとりが好きという方いらっしゃいませんか。

実はこれ、
エンパスやHSPの人の
特徴のひとつでもあるのです。

人ぎらいなわけではないのですが、
繊細で敏感、そして高共感力の
脳を持っているので、

大勢の人がいると
他人の感情や考え、
または他人の体調までも
拾ってしまうことや、

他人の気持ちや
その場に流れる空気を
なんとなく感じとってしまうので、

自分の感情や気持ちを
言うことができずに
抑え込んでしまったり、

身体も精神的にも
疲れやすいので、
ひとりでいるほうが
楽なのですよね。

そのような方に向けて書いたこの記事。

⇒ 集団が苦手な人へ

よかったらお読みください。

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敏感で繊細な気質を味方につけて
 人生のステージをアップさせる
 エンパス専門心理セッション

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個別相談 ・ 体験セッション のご案内

 

■ すぐ緊張してしまう。

■ 人の目が気になって言いたいことを口に出せない。

■ 人と一緒にいると疲れやすい。

■ 人と自分を比べて焦りや不安を感じてしまう。

■ みんなは気にしないような細かなことが気になってしまう。

 

こんなふうに困っていませんか?

 

 

このような状態を克服するために、ポジティブな考え方を意識したり、自信を持つために”デキる自分”になる努力をしたりと、がんばってきた方もいらっしゃると思います。

 

それでも望むように変化がないと、自分を責めたり否定したくなることもあるかもしれません。

 

あなたががんばっているのに思うような生き方ができないと感じるのは、努力やがんばりが足りないからではありません。

 

● 心の根っこに根づいている様々な思い込みや制限

● トラウマや過去の出来事から受けた心の傷

● 満たされないまま放置された感情 

● 生れ持った気質を活かしきれていない

 

これらによって今の困った状態が無意識のうちに生み出されているのです。

 

心理セッションでは、がんばらなくても自然と幸せにに向かう感じ方やとらえ方ができるよう、心の根っこにアプローチしていきます。

 

あなたの中に必ずある才能や能力を気持ちよく発揮して、自分らしく輝きながら未来を創っていくためにどうすればいいのかを、一緒に見つけていきましょう。

 

まずは個別相談・体験セッションで今心の中にあることをじっくり聴かせてください。

 

心の整理がついていなくても、思いつくままに心のモヤモヤや今の気持ちを出していただいてかまいません。

 

自分の悩みが心理セッションで解決できるのか確認したいという方や、敏感すぎる自分の気質(HSP)について相談したい、という場合もお気軽に体験セッションを受けてみてください。

 

 

-心理セッションを受けられた方のご感想-

 

♠ 44歳 女性

昨年は、わたしの人生において大きな転換点となる年でした。

生きていくことが不安で不安で仕方ないところから、今では、これからの毎日が楽しみで仕方ありません。

そのことに気づかせてくださった先生との出会いは、何事にも代えがたい宝物です♪

本当にありがとうございます。

そして、わたしだけ幸せになってしまうのはもったいないので、これからはわたしの大好きな人やどこかで困っているたちが少しでも笑顔になれるお手伝いができたら、と思っています。

 

♠ 38歳 女性

本当に心の根っこが変わってくるとさまざまな変化が起こるんですね。

日常の小さなことの中にそんなことがたくさんあって、私の意識がもっとはっきりするともっともっとその気づきの数もスピードも違ってくるのかもしれないです。

オセロのように自分の中のものが静かにひっくり返っていくのがうれしくもあり楽しくもあり、そこにいくまでの葛藤も大事なプロセスなんだと大切に思う気持ちも持てるようになってきています。

純子さんに初めて連絡をさせていただいたときの決断が、今日につながっているのは決して偶然ではないんですね^ ^

 

♠ 42歳 女性

今日メールしたのは、怒りってこういうことかな?と、今までと違う感じに変化してきたのをご報告したくて。

日常で、くそぉー!!とか、ふざけんなー!!なんで私がこんなことしなきゃいけないんだぁー!!とか思うのですが(他人に対してではなく、単に仕事が嫌だったり、本当に仕事が嫌だったり 笑)

それが、ものすごく軽いんです。

ライトなのです。そしてそう思うことに罪悪感が無いのです。

うっせー、思うもんは思うんだよ!って。笑

今思えば、坂本さんにカウンセリングして頂く前に私が「怒り」だと思っていた感情はきっと、恨みとか怨念だったんじゃないかなぁ…と。

出すのがしんどいほどに重苦しかった。

カウンセリングからすごく時間が経っても、体験したことや坂本さんから受けた力は、身体の中に残ってるんですね。

で、ちゃんと自分の中で育ってるんだなぁって。

そんなことをご報告したく、メールしちゃいました(*^^*)

 

♠ 29歳 女性

坂本さん すごいです。

先日の本音を書き換える言葉?のおかげで、少しずつ根っこが変わってきている気がします。

今まではあぁいう言葉ってどうしても受け入れられなかったけど、坂本さんのカウンセリングで心に受け入れるスペースが心出来たんだと思います。

人に話しかけてもらえることが増えたかもしれないです。

まだ2日しかたっていませんけど(^-^;

せめてものお礼に、機会があれば体験談?としてよければ使ってくださいね。

 

♠ 47歳 女性

今まで転職を繰り返してきました。

仕事がうまくいかないとすぐに辞めてしまってました。

新たに勤務し始めた今の会社でも、誰に注意されたわけでもないのに、同時期に入社した人よりも自分は物覚えが悪いと感じて、辞めたくなっている自分に気づきました。

今までであればここで辞めていたと思います。

でも今回は、「ここで辞めたくない」という自分の本音にも気づいています。

だから私は辞めません。

自分の本音を大切にして、この会社でいろんなことを学びながら、将来好きなことを仕事にするときのために経験やスキルをアップさせていきます。

自分の本音に気づくってこういうことなんですね。

今まで会社を辞めるときに”この会社は私に合ってなかったんだ”と自分に言い聞かせていました。

でもそうじゃなくて私が勝手に周りの目を気にして人からこんなふうに思われているんじゃないか、迷惑かけてるんじゃないか、って思い込んで、それ以上自分が傷つかないように会社を辞めることを自分の意志で選択してたんですね。

ちょっとイヤなことがあるとすぐにその場から居なくなりたい、と思ってしまう自分のことを意気地のないダメな人間だと思って苦しくなっていました。

でも実はそうじゃなくて、自分の本音をキャッチできてないだけだったんですね。

本音の声を拾えるようになってうれしいです。

 

クライアントさんからいただいた体験談の一部を紹介させていただきました。

いかがでしたか?

心の根っこが変化すると、自然に湧いてくる感情や感じ方・とらえ方も自然と変化してくるので、無理やガマンをしなくても楽に自分の望む方向に進むことができます。

そんな生き方にご興味のある方は、まず個別相談・体験セッションを受けてみてください。

 

-個別相談・体験セッション-

【内容】

● 悩みが生まれるメカニズムについて説明

● 敏感な気質の人向けHSPチェック(必要な方のみ)

● 傾聴カウンセリング

● 心理セラピーや療法を取り入れたセッション

 

*1回のセッションで効果を感じる方もおられますが、セッションの効果は個人差があります。

継続することで本質的な効果や大きな変化が現れます。

 

・・・・・・・・・・・・・・・

 

【方法】 対面・スカイプ ・ズーム・FaceBookメッセンジャー通話          

【時間】 約90分(月~日の11時~19時で要予約)

【開始時間】 11:00~19:00

【費用】 10.000円

【場所】 

● 東京メトロ千代田線「根津」駅徒歩2分      

 (山手線・京成線「西日暮里」駅、

  都営新宿線「小川町」乗りかえで2駅目)             

● JR山手・京浜東北線上野駅より徒歩15分      

● 東京メトロ南北線「東大前」駅徒歩15分     

*住所と駅からの道順を日時決定後にお知らせします。

 

お申込み・お問い合わせはコチラからどうぞ↓

個別相談・体験セッションお申込みフォーム

 


エンパス・HSP専門心理セッションプログラム



人の感情や環境に左右される
高い共感力を持った
敏感で繊細な気質の
エンパスやHSPの人が、

生まれ持ったその能力と
上手につきあい、
人生に活かしながら
幸せに生きていくための

心理療法やカウンセリングによる
心理セッションプログラムです。


*エンパス、HSPとは↓
http://j-method.com/blog/2016/03/07/post-201/

【このような方におすすめです】

◆ 人ごみでとても疲れる。

◆ 自分は人とくらべてどこかヘンだと
  感じることが多い。

◆ 他人の怒りや悲しみなどの感情を
 必要以上に受けとってしまう。

◆ 人の感情や場の空気感、雰囲気に
  敏感に反応する。

◆ 人の本音と建前を感じとるので、
  イライラ・もやもやすることが多い。

◆ 人と話していると
  相手が何を考えているのかわかるので
  苦手な人が多い。

◆ 相手に合わせて自分を出せない。

◆ 怒っている人に
  ものすごく恐怖心を抱く。

◆ 病気や具合の悪い人が近くにいると、
  気分が悪くなったり痛みを感じる。

◆ 人の感情への共感力が高いため、
  感情が自分のものか人のものなのか
  わからない。

◆ カウンセリングやセラピーを受けても
  なんとなく変化が少ないと感じる。

上記のようなことでお困り感を感じている方に向けて
傾聴カウンセリングに加え、NLP・ゲシュタルト療法・トラウマ解放などの
心理療法と原始反射(身体からのアプローチ)を取り入れ、
五感や潜在意識に働きかける一人一人の状態や環境に合わせた
オーダーメイドの心理セッションを行っております。


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心理セッションは現在の悩みの元となっている
心の土台にある思いグセと未完了の感情を開放し、
在りたい自分で望む成果を出していくことが目的。

そのため継続していただくことで大きな変化が現れます。

敏感で繊細な気質をのびのびと活かせるようになることで
対人関係が楽になり、本来の魅力や才能を発揮できます。

今大切なことに心から安心して取り組み、
在りたい自分で現実を創っていけるよう
とことんサポートさせていただきます。

【各コースのご案内】

 エンパス・HSP専門継続心理セッション
敏感で繊細な気質を味方にして人生のステージをアップします

➀ 自分の気質を知り受け入れる。

➁ 悩みの根本原因を知る。

➂ インナーチャイルド(傷ついた幼い自分)の癒し

➃ 思い込みや未完了の感情を開放する

➄ トラウマを開放する

【詳細】

◎ 対面
◎ 全6回
◎ 1回120分
◎ 費用: 16.000円 × 6回 → 96.000円

*お支払い方法はご相談に応じています。
 詳しくはこちらをご覧ください。

エンパス専門単発心理セッション
まずは一度心理セッションをじっくり受けてみたい、
自分のペースで変化していきたい、
という方に向けて1回ごとのコースもご用意しました。

【詳細】

◎ 対面
◎ 1回120分
◎ 費用: 20.000円


【対面カウンセリングの場所】

東京メトロ千代田線「根津」駅徒歩2分

東京メトロ南北線「東大前」駅徒歩15分

JR各線「上野」駅徒歩15分

※ 詳しい場所等は日時決定後にお知らせします。


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【クライアント様の体験談】

・ 人目が気にならなくなり、
  自分の考えや行動を肯定できるようになってきました。

・ 敏感で繊細な気質を仕事で活かせるようになり、
  ビジネスで良い結果が残せるようになってきました。

・ HSPの自分を自然と受け入れられるようになったら
  生きていくことが楽になりました。

・ どんな状況でもあせることがなくなり落ち着いていられます。

・ 人に対して不自然な気遣いをしなくなりました。

・ 自分らしく楽に仕事に取り組めるようになってきました。

・ どんな自分であっても肯定できるようになりました。

・ 恋愛がスタートし、結婚が決まりました。

・ 思ったことや自分の考えを人に伝えられるようになりました。


エンパスやHSPの方が
敏感で繊細な気質を人生に活かし
本来の可能性や魅力を気持ちよく発揮しながら
生きていけるよう応援しています。


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心理セッションにご興味をお持ちの方に向け
 説明会(オリエンテーション)を実施しています。

http://j-method.com/blog/2016/03/13/post-272/


エンパス・HSPの人の悩みを解決する

今日はエンパス・HSPの人が
感じやすい悩みについて
書いていきたいと思います。

エンパス、HSPの人は
共感力が高く、
敏感で繊細な脳を
持っているため、

普通の人が感じることのない
かすかな情報まで
拾い上げます。

そのため、
情報過多で疲れやすく、
対人面での苦手意識や
そんな自分に対しての
劣等感や無価値観を
抱えやすいのです。

エンパス、HSPの人が
どのようなお悩みを
抱えやすいのか
具体的に書いていきますね。

◆人混みでとても疲れ、
 気分が悪くなる。

◆他人の怒りや悲しみなどの
 感情を必要以上に
 受けとってしまい苦しい。

◆今感じている感情が
 自分のものなのか
 人のものなのかわからない。

◆人の本音と建前を
 なんとなく感じて
 嫌な気分になることがある。

◆相手が何を感じているのか
 わかるので
 自分の本音を出しにくい。

◆相手に合わせて
 自分を出せない。

◆病気の人が近くにいると
 痛みを感じたり
 具合が悪くなったりする。

◆怒っている人に
 ものすごい恐怖心を抱く。

以上のようなことを感じ、
自分は普通の人とは違う
どこかヘンな人間だ、
と自分にダメ出しすることも
多いのです。

実は私もこのような状態を
感じることが多く、
生きにくさを感じていました。

人の感情や場の空気感や
エネルギーなどの
目には見えないものにも
敏感に反応し、

得体のしれない
何かをキャッチして
気分の悪くなることが
日常的にありました。

言葉や態度として
現れてない人の感情に
イライラしたり
モヤモヤしたり、
ということも多く、

自分以外の人たちが
気にならないことが
気になって気になって
どうしようもなくて、

そんな敏感で繊細な自分を
とても弱い人間だと感じ、
情けなく思っていた時期も
ありました。

カウンセラーとして
活動しはじめたころは、
クライアントさんの
感情や体の状態に共感し

本来の自分のものではない
不安や恐怖を
必要以上に感じることも
よくありました。

そんな特性の私のもとには、
私と同じようなエンパスの
クライアントさんが
次から次へといらっしゃるんです。

エンパスやHSPの方の
心理セッションを行う場合、
普段おこなっている
やり方だけでは
うまくいかないことが多く、

また自分をさらに楽に
生きられるように
したいという思いも強く、

自分を実験台にしながら
心理セッションに様々な
ことを取り入れてやっていきました。

その結果、
エンパス、HSPの方の
心理セッションの場合、

・自分の特性を知り受け入れる。

・自分の本音、
 今感じている五感の感覚、
 自覚のある意識、
 身体の感覚を感じる。

・共感力、敏感さを必要に応じて
 ON、OFFにできるようにする。

・共感力、敏感さを活かし
 自分の人生に
 活用できるようにする。

・自分と人の間に
 境界線をひく。

これらを
自然にできるようになると、
持って生まれた
高共感力と敏感な感性が
人生に活かされることが
解ってきました。

現在の私はというと、
持っていまれた敏感さと共感力は、
心理セッションにうまい具合に
活かされていると思いますし、

エンパス、HSPの
クライアントさんたちも
持って生まれたその能力を認め
人生に活用できている人が
増えてきています。

もしかしたら
現在の生きにくさは
私がエンパスだから?
と思った方がいたら、

その共感力&敏感さを
持って生まれてきたことを
誇りに思えるよう
応援しております。

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心理セッションを受けられる前に
 説明会(オリエンテーション)を実施しています。

http://j-method.com/blog/2016/03/13/post-272/


敏感で繊細な気質を味方につけて
 人生のステージをアップさせる
 エンパス専門心理セッション

http://j-method.com/blog/2016/03/13/post-257/


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