お役立ち記事

先日、このようなご相談を受けました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 上司から、まちがいを指摘されたりすると、すぐテンパってしまいます... ただただ「どうしよう どうしよう...」って思うだけで、頭がまっ白になるんです。 でも、何か言わなき...

こんにちは、心理カウンセラーの坂本純子です。 職場の人と関わるときに、 「いつも緊張している」 「イライラすることが多い」 「常にあせっている」 こんな状態になっていませんか？ このような、不安定な心で人と関わっていると、会話の内容に集中でき...

こんにちは。坂本純子です。 自分で認める自分の価値が高まると、現実に起こる出来事が変化します。 それを体験された、心理セッションを受けられているクライアントさんの、体験談を紹介させていただきます。 【体験談】パワハラしてきてた相手にすんなり...

継続セッションのクライアントさんからいただいた、体験談を紹介させていただきます。 【体験談】小さなことが気にならなくなり、子どもがのびのびしているように感じます (40代 女性 ) 純子さんに初めてお会いした日。 想像していた通りの、ほんわかとし...

「私の要望はいつも却下される...」 「私の意見は通らない...」 仕事でこんな状況が続くと、やる気も下がってしまいます。 また、たくさんの考えや意見を持っているのに、それが受け入れられないのはツライですよね。 でも、この状況、心の奥の変化によっ...

今回は「【HSP】口ベタから卒業する方法」をお伝えしていきます。 私のもとには、口ベタや話ベタにお困りの方からのご相談が、とても多いんです。 先日も、 「人と会話していると、何をしゃべっていいのかわからなくなるんです。 感じたことを、瞬時に伝え...

＊こちらの画像をクリック👇 開いた画面にメールアドレスを入力して「無料レポート」を受け取ってください   もしあなたが、敏感で繊細なHSPの気質をお持ちだとしたら、人の顔色の変化や、感情の動きなどに敏感に反応することがよくあると思います。 ...

最近、HSPの気質を お持ちの方から、 職場で感じる「孤独感」の ご相談が続きました。   職場での孤独感...   波長が合わない人の多い職場で よく湧く感情です。   たとえば、 あなたも職場で こんな気持ちになることが ありませんか？ ＝...

こんにちは。 カウンセラーの坂本純子です。   本日は、 「私は、楽しいことがわからない。 幸せに生きるために ”好きなことを仕事にしよう”とか、 ”毎日を楽しもう” とかよく言われている。 でも自分の好きなことがよくわからない。 楽しむって感覚...

こんにちは。 カウンセラーの坂本純子です。 突然ですが、やらなきゃいけないことがあるのに、どうしてもやる気が出ないときってありませんか？ この状態のときは、美味しいものを食べていても、おもしろい動画を見ていても、やらなきゃいけないことが頭か...