こんにちは。
カウンセラーの坂本純子です。
先日、
HSPの気質を持った方から、
「何をしても、
楽しいと思えないんです・・・」
というご相談を受けました。
（この内容のご相談、けっこう多いんですよ。）
実は、昔の私も、
その感覚持ってました。
旅行に行っても、
美味しいものを食べてても、
本気で楽しめない、
というか、
どこかうっすら不安というか。。。
楽しそうに
はしゃいでいる人を見ると、
「この人は、
なんでこんなに楽しいんだろう。。
本当に楽しいの？
楽しいフリしてるんじゃない？」
と斜めから見てしまう、
暗くて性格の悪い過去の私でした(笑)
本当は、楽しそうな人が
うらやましかっただけなんですけどね。
当時、かなりいろいろ、
こじらせてたので
素直になれなかったんです(笑)
あっ、私の話が
長くなりましたので、
元に戻しますね。
楽しいと思えない人の心の奥にあったもの
この方に
お話を詳しく伺っていくと
心の奥に、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・楽しんではいけない
・急がなくてはいけない
・お金にならないことは意味がない
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このような
信じ込みがありました。
この信じ込みが
心の根っこにあることで、
何をしてても
楽しめなかったんです。
信じ込みは、
その人の感情や思考、
行動までも支配します。
だから、
本当は楽しいのに、
信じ込みによって
「楽しんではいけない」
という思考が働き、
楽しめない、
という状態になっていたんです。
子供のころ母親から言われた言葉が現在に影響していた
この方の場合、
子供のころに
母親から言われた言葉によって、
楽しめない心が作られていました。
楽しそうにしていると
母親から
「調子に乗るんじゃない！」
って言われたそうなんです。
だから、
大人になった今も、
調子に乗ってはいけない、
つねに平常心でいなければ
と思っている。
「急がなくてはいけない」
「お金にならないことは意味がない」
これらの信じ込みも、
子供時代にすり込まれたものでした。
心の奥の信じ込みを元に無意識に思考が働く
こんなふうに、
心の奥の信じ込みによって、
楽しいことをしていても、
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楽しいからと言って、
調子に乗っていると
良くないことが起こるよ。
楽しくても
早くできなきゃ意味ないでしょ。
楽しくたって、
お金にならなきゃ
それは無駄なことだよ。
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こんなふうに
思わされていたのです。
だから、
何をしてても
楽しめなかったのですよ。
「信じ込み」の
パワーってすごいですよね！
こんなふうに
人生に影響するんです。
だから、
私の心理セッションでは、
心の奥の信じ込みを特定して、
書き換えていきます。
これをやらずに、
意識を力技で変えようとしても、
悩みは根本解決しないのでね。
それで、
この方の心の根っこも、
今の自分にあったものに
変えていきました。
すると、この方、
楽しい感覚が
掴めたそうです。
じっくり
ていねいに
心を込めてやることに、
楽しさと喜びが
湧いてくるとのこと。
今まで、
「急がなくてはいけない」
という、信じ込みによって
禁止していたことが、
本当はこの方の楽しみだったんです。
どうですか？
信じ込みが
人生に与える影響、
わかっていただけましたか？
もし、
今なかなか解決しない
心の悩みがあるなら、
それは「信じ込み」の
影響かもしれません。
ではまた！
