お役立ち記事

  人と関わることが苦手で疲れやすい人の心の中で起こっていること。   そして、このような人がもっと自然体で楽に人と関われるようにひとりでできるワーク。   今日はこの2つを書いていきたいと思います。   よかったらお試しくださ...

自分に自信がなくて、気持ちや考えを口に出せずいつも人に合わせてばかり。 そのせいか、長時間にわたり興味のない話を聞かされたりする。 私にそんな話をする相手のことも本当はキライ。 イヤなのにガマンして笑顔で相槌うってる自分もキライ。 堂々と自...

クライアントさんの心理セッションをすすめていくと、「変化したいけど本当は変わりたくない。」という矛盾した本音を持っている場合があります。   たとえば、頭では自分を変えたいと切に思っているのに、心の深い部分では「今のままでいた方が安全...

  女性のための情報サイト『wotopi』にて2月3日から6週にわたり、敏感で繊細すぎる気質のHSPについてのインタビュー記事が掲載されています。   テーマは”HSPのお悩み相談”。   HSPが日常的に感じやすいお悩みについて、毎回お答えしていき...

やりたいことがわからない。。。   本当の自分で生きていない気がする。。。   こんなモヤモヤを感じていませんか？   とくに、繊細な気質のHSPの人は、人の顔色を敏感に読み取る習慣を持つ人が多く、人の期待に応えるために行動しがち。 &...

  人から傷つけられた過去の出来事が頭から離れなくなって、今目の前のことに集中できない。     傷つけられた当時のことを思い出して、   ”あの人はなぜ私にあんなことをしたんだろう” ”私のなにがあの人をそうさせたんだろう” ”私の...

【1. HSPはささいな刺激にも人の数倍反応する】 みんなが気にならないような、ちょっとしたことが気になってしょうがない。。。   これは敏感で繊細なHSPの特徴です。   目に見えるもの、音、匂いなど、五感でキャッチする刺激に人の数倍反応す...

人が”本音と建前”を使いわかえていることがわかる。     これは敏感で繊細な気質のHSPの人がよく感じることです。     この感覚があるので、表面的にいいことを言っている人の裏にある、闇のようなものをキャッチして、相手を受け入れ...

  私は頭が悪い。   だから、こんな私のやっていることが上手くいくわけないし、まして人の役に立つとは思えない。。。   こんなふうにいつも感じていて、行動することをあきらめてしまいます。   本当はあきらめたくないのに、行動で...

  アラサー女性の”次のステージ”を応援する情報サイト『ウートピ』で、6月4日(火)より3回、毎週火曜日に敏感で繊細なHSPに向けてのメッセージを掲載していただいております。   空気を読み過ぎて自分の本音がわからない まわりの顔色をうかがっ...