お役立ち記事

『イライラしている人や、怒っている人が近くにいるだけで、怖くてビクビクしてしまします。 そんな人と、どのような態度で接すればいいのかわかりません。 上司が、感情の起伏が激しくて怒りっぽいので、会社では常に緊張してとても疲れます。 人の感情に...

朝起きてすぐに感じる不安や憂うつ。 これがしんどくてなんとかしたい、というご相談を受けることがよくあります。 実は、私も以前この状態を味わっていた時期があるのでこの感覚は想像できます。 私の場合、会社を辞めて独立したての頃、「どうしたらいい...

心理セッションのクライアントさんより、ご報告をいただきました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 腹が立ったりイライラしてばかりいる自分を変えたくて、セッションを申し込みました。 ネガティブな感情ばかり出てくる自分を責めてしまい...

日常から心と体を解き放ち、葉山の森と海を巡り五感を研ぎ澄ませる1日旅のお知らせです。 行き交う車の音、パソコンやスマホの画面やデジタル音、人混み、緊張、人疲れ、仕事・・・などから解放されて、じっくり自分と向き合う時間を必要としていませんか...

人の顔色をうかがってばかりで自分を出せない。 否定されることが怖くて自分の考えを言えない。 口ベタで、人との会話がとても苦手。 職場での人とのかかわりにグッタリ疲れてしまう。   そんな自分に対して「私は普通ではない」「なぜ私だけできない...

人の言葉や態度に反応して、すぐ落ち込んでしまう。 今この人が言ったことは、私への皮肉なのだろうか。。。 それともダメ出しなの？ 今私はこの人にどんな態度で、どんな言葉を返せばいいんだろう。 いちいちこんなふうに考え過ぎちゃうから、人と話すの...

  『人と会ったあとに、自分の振る舞いや言葉が、相手にとって不快なものになっていなかったか・・・ あの人が私に言ったことは、本当はどういう意味だったんだろう・・・ と考え込むことが今までよくあったのですが、セッションを受けてからこの時間...

「自分の気持ちや考えを伝えることが苦手で、いつも人に合わせてばかりいる。 その場にふさわしいことを言わなきゃって思って、相手の顔色を読みながら会話しているのはけっこう疲れる・・・。 一緒にいても気をつかってばかりで、楽しいと思えない相手と...

「動かなきゃいけないのに動けないんです・・。」 「やらなきゃいけないことがあるのに先延ばしばかりしています。」 「やったほうがいいって分かっているのに、行動できない自分が情けなくて苦しい・・・。」 このようなご相談を受けることがとても多いで...

・いつも人の顔色をうかがってばかりで、気疲れしやすい。 ・波風立てたくないので、つい相手に合わせてしまう。 ・自信がないので本音で話せない。 ・人から受け入れられるかどうかが気になっていつも不安。   こんなお困りごとの相談を受けることが...