お役立ち記事

日々心理セッションやセラピーをやっていると、 いろんな要素がクライアントさんの 心の状態に影響していることがよくわかります。 ふだん私はブログで 気分や心の状態に不調を抱えた人が もっと楽に生きられるよう 心のことを中心に書いていますが、 人に...

言いたいことがあるのに、相手の反応が気になってそれを伝える勇気が出ない。 やりたいことがあるのに、人目が気になっていつも躊躇してしまう。 こんなふうに人の目が気になって、本音や気持ちを抑えてしまう自分に困っているHSPの人に向けて書いていきま...

不安や怖れなどの不快な感情は、 あなたがもっと幸せを感じて 気分良く生きることができるよ！ というサインです。 生きていればこのような感情は 誰でも必ず感じるのも。 これらの感情が出てきたときに、 がんばって抑えたり、 見なかったものとしてスル...

【お知らせ】 セッションルームを現在の浅草より、 根津に移転いたします。 　 ● 東京メトロ千代田線「根津」駅徒歩2分 （山手線「西日暮里」駅より2駅目） （各地下鉄「大手町」駅より3駅目） ● JR山手・京浜東北線上野駅より徒歩13分 ● 京成本線上野駅よ...

会議やプレゼンなどのような 人前で話す場面でものすごく緊張して、 頭の中がまっ白になり、 何を話していいのかわからなくなった経験 ありませんか？ 私は企業のカウンセラーとして 活動していた時期、 約100人の社員の方が集まる場で 話す機会がたまにあ...

先日インターネットニュースで、 ”ささいな注意ですぐ落ち込む 部下にはどう接したらいいか” という内容の記事を読みました。 ・若手の部下に ミスのあった書類の修正を やんわりとした言葉で伝えたところ、 その部下は顔色が急変し、 呆然としてしまい 話...

人生は自分の望むように 創ることができるよ。 こんな言葉を聞いたことがあると思います。 こんな人生を送りたい！と望んだことが すべて現実になるのだとしたら、 なんだかとてもワクワクしますよね。 私も今まで生きてきて、 本当に心から望んだことは ...

漠然と不安を感じることが多く、 心から楽しむことができない、 という人に向けて書いていきたいと思います。 このような方は 悪いこと、怖いこと、イヤなことが 起こらないために どうしたらいいんだろう という基準で意識を働かせることが 多いと思いま...

好きなことを仕事にできたら きっと幸せなんだろうけど、 何をしたいのか自分のことがわからない、 という人もいるのではないでしょうか。 現在の生活に、 このままでいいのか という不安を感じながらも、 自分のやりたいことがわからなかったり、 どうし...

周りに影響を受けやすく 繊細で敏感な気質のHSPの人が 自然体でもっと楽に生きていくための、 かんたんな心がけを 書いていきたいと思います。 さっそく心がけることを書きますね。 困っていることを意識したときに、 でも本当はこうなったらうれしい とい...