自分でできるセルフセッション– category –

先日、このようなご相談を受けました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 上司から、まちがいを指摘されたりすると、すぐテンパってしまいます... ただただ「どうしよう どうしよう...」って思うだけで、頭がまっ白になるんです。 でも、何か言わなき...

自分を変えたいとずっと思っていましたが、最近自分から自然に出てくる感情や気持ちにOKを出せるようになってきたんです。 自分の感情や気持ちを受け入れられるようになったら、自然と以前とは違う思考回路と行動パターンの自分になっていました。   ...

  人から傷つけられた過去の出来事が頭から離れなくなって、今目の前のことに集中できない。     傷つけられた当時のことを思い出して、   ”あの人はなぜ私にあんなことをしたんだろう” ”私のなにがあの人をそうさせたんだろう” ”私の...

つねに漠然とした不安を感じている。 何かをやろうとすると不安感が出てきてやりたいことができない。 このような人に向けて書いていきます。 不安を感じてるときって、未来や過去に意識がいっていませんか。 不安感が出ているときは、今目の前のことに集...

一生懸命がんばっているのに うまくいかない。 楽しいことをしているはずなのに 心のどこかで不安を感じる。 こんなことをよく感じる人に向けて 書いていきます。 実際にこのような感覚に苦しむ方の 心理セッションを行うことも多いです。 この苦しさを無...

心の根っこに根付いた思いグセや感情は人生に大きな影響を与えます。 今日は、その思いグセと感情を解放する方法をお伝えしていきます。 思いグセと感情はワンセット。 この両方をじっくり味わい感じてください。 誰かが言った言葉や態度、出来事や現在悩...