自分でできるセルフセッション– category –

 人から傷つけられた過去の出来事が頭から離れなくなって、今目の前のことに集中できない。  傷つけられた当時のことを思い出して、 ”あの人はなぜ私にあんなことをしたんだろう””私のなにがあの人をそうさせたんだろう””私の何がイケ...

つねに漠然とした不安を感じている。何かをやろうとすると不安感が出てきてやりたいことができない。このような人に向けて書いていきます。不安を感じてるときって、未来や過去に意識がいっていませんか。不安感が出ているときは今目の前のことに集中でき...

こんにちは。坂本純子です。今の自分を変えたいとずっと思っていましたが、最近自分から自然に出てくる感情や気持ちにOKを出せるようになってきたんです。自分の感情や気持ちを受け入れられるようになったら自然と以前とは違う思考回路と行動パターンの自...

一生懸命がんばっているのにうまくいかない。楽しいことをしているはずなのに心のどこかで不安を感じる。こんなことをよく感じる人に向けて書いていきます。実際にこのような感覚に苦しむ方の心理セッションを行うことも多いです。この苦しさを無くしても...

心の根っこに根付いた思いグセや感情は人生に大きな影響を与えます。今日は、その思いグセと感情を解放する方法をお伝えしていきます。思いグセと感情はワンセット。この両方をじっくり味わい感じてください。誰かが言った言葉や態度、出来事や現在悩んで...