自分でできるセルフセッション 一覧

人から傷つけられた過去に今も苦しんでいる人へ

人から傷つけられた過去に今も苦しんでいる人へ

人から傷つけられた過去の出来事が頭から離れなくなって、今目の前のことに集中できない。 傷つけられた当時のことを思い出して、...

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不安を手放してして目の前のことに集中するには

不安を手放してして目の前のことに集中するには

つねに漠然とした不安を感じている。 何かをやろうとすると不安感が出てきて やりたいことができない。 このような人に向けて ...

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自分にOKを出してのびのび生きる方法

自分にOKを出してのびのび生きる方法

こんにちは。坂本純子です。 今の自分を変えたいと ずっと思っていましたが、 最近自分から自然に出てくる 感情や気持ちにO...

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楽に幸せになることを実現する方法

一生懸命がんばっているのに うまくいかない。 楽しいことをしているはずなのに 心のどこかで不安を感じる。 こんなこと...

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思いグセと抑圧された感情を解放する方法

思いグセと抑圧された感情を解放する方法

心の根っこに根付いた思いグセや感情は 人生に大きな影響を与えます。 今日は、その思いグセと感情を 解放する方法をお伝えして...

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