悩みのメカニズム– category –

自分で考えられない。 意見を求められると頭が真っ白になる。 あせってしまい、目の前のことに集中できない。   このような自分に困っている人に向けて書いていきます。 【◆ 意見を求められると頭が真っ白になるのはなぜ？】 意見を求められると頭が...

心理セッションを受けられているクライアントさんから、 「毎晩のように飲みに行かずにはいられなかったのに、 セッションを受けてからその衝動がパタッとおさまりました。」 というご報告をいただきました。 自分を責めることも劇的に減ってきたそうです...

人と関わるときにとても緊張して、不自然なふるまいをしてしまう自分をどうにかしたい。 このような相談を受けることがよくあります。 もともと優しくて穏やかな気質の人が、なにかのきっかけで感情を抑圧するようになり、ガマンして人を受け入れてしまう...

もっと楽に生きたい。 もっと幸せになりたい。 でも、どうしても自分を苦しめる行動パターンが変わらない。 どうしたらいいの？ このような相談を受けることがよくあります。 優しくて誠実な気質の人ほど、このような悩みを抱えやすく、なかなか思い通りの...

言いたいことがあるのに、相手の反応が気になってそれを伝える勇気が出ない。 やりたいことがあるのに、人目が気になっていつも躊躇してしまう。 こんなふうに人の目が気になって、本音や気持ちを抑えてしまう自分に困っているHSPの人に向けて書いていきま...

漠然と不安を感じることが多く、 心から楽しむことができない、 という人に向けて書いていきたいと思います。 このような方は 悪いこと、怖いこと、イヤなことが 起こらないために どうしたらいいんだろう という基準で意識を働かせることが 多いと思いま...

好きなことを仕事にできたら きっと幸せなんだろうけど、 何をしたいのか自分のことがわからない、 という人もいるのではないでしょうか。 現在の生活に、 このままでいいのか という不安を感じながらも、 自分のやりたいことがわからなかったり、 どうし...

仕事で自分の役割を果たせていないと 感じている人に向けて、 過去の私のことを思い出しながら 書いていきたいと思います。 会社員時代に管理職だった私は、 人と比較されることが嫌いなのに 自ら人と比較してしまう自分のことが 好きではありませんでした...

自分らしく生きたいなぁ、 とたくさんの方が感じていると思います。 そのような方に向けて 幸せになるには 自分らしく生きることだよ、 と教えてくれる本やサイトも たくさんありますよね。 でも自分らしく生きるって あいまいな表現ですし、 自分らしさっ...

普通じゃない私はダメだと感じて ツライ人に向けて書きます。 先日このような悩みを抱えている方が セッションにいらしたので、 「あなたの考える普通とはどんなこと？」 と質問してみると。 社会にでたら正社員として働き、 適齢期になったら結婚し、 子...