劣等感のお悩み– category –

心理セッションで、 －－－－－－－－－－ 本当の自分がわからない 自分の本音がわからない どう自分を出せばいいかわからない －－－－－－－－－－ このようなお悩みを持ったクライアントさんの、心の奥を探っていくと、子供のころイジメに遭った経験が...

自分で考えられない。 意見を求められると頭が真っ白になる。 あせってしまい、目の前のことに集中できない。   このような自分に困っている人に向けて書いていきます。 【◆ 意見を求められると頭が真っ白になるのはなぜ？】 意見を求められると頭が...

やりたいことをやろう、動こう、行動したい、と思っているのに意欲が湧かなくてできない、という人に向けて書いていきます。 まずはこちらをお読みください。 心理セッションを受けられたクライアントさんの、セッション後のご報告です。 ・・・・・・・・...

自分を変えたいとずっと思っていましたが、最近自分から自然に出てくる感情や気持ちにOKを出せるようになってきたんです。 自分の感情や気持ちを受け入れられるようになったら、自然と以前とは違う思考回路と行動パターンの自分になっていました。   ...

自分に自信がなくて、気持ちや考えを口に出せずいつも人に合わせてばかり。 そのせいか、長時間にわたり興味のない話を聞かされたりする。 私にそんな話をする相手のことも本当はキライ。 イヤなのにガマンして笑顔で相槌うってる自分もキライ。 堂々と自...

  私は頭が悪い。   だから、こんな私のやっていることが上手くいくわけないし、まして人の役に立つとは思えない。。。   こんなふうにいつも感じていて、行動することをあきらめてしまいます。   本当はあきらめたくないのに、行動で...

不安や怖れなどの不快な感情は、 あなたがもっと幸せを感じて 気分良く生きることができるよ！ というサインです。 生きていればこのような感情は 誰でも必ず感じるのも。 これらの感情が出てきたときに、 がんばって抑えたり、 見なかったものとしてスル...

会議やプレゼンなどのような 人前で話す場面でものすごく緊張して、 頭の中がまっ白になり、 何を話していいのかわからなくなった経験 ありませんか？ 私は企業のカウンセラーとして 活動していた時期、 約100人の社員の方が集まる場で 話す機会がたまにあ...

好きなことを仕事にできたら きっと幸せなんだろうけど、 何をしたいのか自分のことがわからない、 という人もいるのではないでしょうか。 現在の生活に、 このままでいいのか という不安を感じながらも、 自分のやりたいことがわからなかったり、 どうし...

今日は、 何をするにゆっくりで時間がかかってしまう自分に 自信が持てなくて困っている人に向けて 書いていきたいと思います。 実は私もゆっくりな人間で、 一つのことをやり遂げるまで時間がかかるので、 1日24時間では足りないと思うことがよくあります...