漠然とした不安– category –

周りに影響を受けやすく 繊細で敏感な気質のHSPの人が 自然体でもっと楽に生きていくための、 かんたんな心がけを 書いていきたいと思います。 さっそく心がけることを書きますね。 困っていることを意識したときに、 でも本当はこうなったらうれしい とい...

今日は、 何をするにゆっくりで時間がかかってしまう自分に 自信が持てなくて困っている人に向けて 書いていきたいと思います。 実は私もゆっくりな人間で、 一つのことをやり遂げるまで時間がかかるので、 1日24時間では足りないと思うことがよくあります...

仕事で自分の役割を果たせていないと 感じている人に向けて、 過去の私のことを思い出しながら 書いていきたいと思います。 会社員時代に管理職だった私は、 人と比較されることが嫌いなのに 自ら人と比較してしまう自分のことが 好きではありませんでした...

不安、恐れ、怒り、イライラ、悲しみ などの感情を無くしたい、という思いで セッションを受けにいらっしゃる方は少なくないのですが、 こういった感情は自然に湧いてくるものなので、 無くすことはできません。 むしろ、このような感情が出てきた自分を、...

つねに漠然とした不安を感じている。 何かをやろうとすると不安感が出てきてやりたいことができない。 このような人に向けて書いていきます。 不安を感じてるときって、未来や過去に意識がいっていませんか。 不安感が出ているときは、今目の前のことに集...

自由に行動したり 好きなことばかりやっていると わがままな人だと思われませんか？ と勉強会の席などで 質問されることがよくあります。 そんな質問に対しての 私の応答を書いていきますね。 ～・～・～・～・～・～・～・～・～・ 自由に行動したり 好き...

こんにちは。坂本純子です。 繊細で傷つきやすい人が もっとのびのび生きていけるように、 という思いを込めて 私は月2回ほど勉強会を開いています。 この勉強会に参加される方は、 他人の顔色にふりまわされやすい、 相手に合わせて自分をだせない このよ...

こんにちは。坂本純子です。 ”うつ”と診断されたとき。 会社を休んだり、 ひきこもったり、 情緒不安定になったりして ツラいことが多いと思います。 この状態はよくない、 というのが一般的な世の中の価値観 だったりもしますよね。 もし、今そんな状態に...

こんにちは。坂本純子です。 先日、 いつも不安を感じている自分ではなく、 もっとのびのびと楽に生きられる 自分になりたい、 という思いを持った方のセッションを 行いました。 このクライアントさんは、 ひとりでいると不安に 押しつぶされそうになるの...

一生懸命がんばっているのに うまくいかない。 楽しいことをしているはずなのに 心のどこかで不安を感じる。 こんなことをよく感じる人に向けて 書いていきます。 実際にこのような感覚に苦しむ方の 心理セッションを行うことも多いです。 この苦しさを無...