人疲れを解消する– category –

会議やプレゼンなどのような 人前で話す場面でものすごく緊張して、 頭の中がまっ白になり、 何を話していいのかわからなくなった経験 ありませんか？ 私は企業のカウンセラーとして 活動していた時期、 約100人の社員の方が集まる場で 話す機会がたまにあ...

周りに影響を受けやすく 繊細で敏感な気質のHSPの人が 自然体でもっと楽に生きていくための、 かんたんな心がけを 書いていきたいと思います。 さっそく心がけることを書きますね。 困っていることを意識したときに、 でも本当はこうなったらうれしい とい...

些細なことにイライラしやすい人は 実は不安も感じやすい人が多いんです。 そのような方が、 もっと楽に人と繋がれるようになれるようにと、 想いを込めて書いていきたいと思います。 イライラしやすい人に多いのが 今自然にわいてきた感情を 思考で考えた...

今日は、 何をするにゆっくりで時間がかかってしまう自分に 自信が持てなくて困っている人に向けて 書いていきたいと思います。 実は私もゆっくりな人間で、 一つのことをやり遂げるまで時間がかかるので、 1日24時間では足りないと思うことがよくあります...

今日は、人と関わることに苦手意識を感じて 困っているHSPの人に向けて 書いていきたいと思います。 HSPの気質を持っている、 持っていないに関係なく 対人関係に悩んでいる人はいます。 そしてどのような気質を持っていようと、 その人の本当の本音を元に...

人の好き嫌いが激しくて人間関係がしんどいと 感じている人に向けて書いていきます。 人の好き嫌いの激しい人は、 人に対してだけでなく、 あらゆる面で白黒ハッキリさせたいことが 多いのではないでしょうか。 あいまいなところがあってもいいんです。 今...

自由に行動したり 好きなことばかりやっていると わがままな人だと思われませんか？ と勉強会の席などで 質問されることがよくあります。 そんな質問に対しての 私の応答を書いていきますね。 ～・～・～・～・～・～・～・～・～・ 自由に行動したり 好き...

こんにちは。坂本純子です。 主人のことを怖いと思わなく なくなったら、 主人が悩みを相談してくるように なりました。 これは継続セッションの クライアントさんの声です。 この方のご主人は 急にイライラしはじめたり、 突然キレる人。 イライラやキレ...

自分よりも 相手の気持ちを優先したり、 いつも相手に合わせてばかりで 自分を出せなくなる。 そんなふうに ガマンばかりしている 自分のことを 好きになれない。。。 でも、 そんな自分で 一生終わりたくない。 と感じている人に向けて 今日は書いていき...

人と一緒にいると グッタリと疲れてしまうことの多い エンパスやHSPの人に向けて書いていきます。 エンパスやHSPの人は、 ひとりで過ごすことが好き という人が多いです。 誰かと一緒にいるとしても 多くても3，4人の少人数、 できれば落ち着いた空間で ひ...