自分よりも
相手の気持ちを優先したり、
いつも相手に合わせてばかりで
自分を出せなくなる。
そんなふうに
ガマンばかりしている
自分のことを
好きになれない。。。
でも、
そんな自分で
一生終わりたくない。
と感じている人に向けて
今日は書いていきます。
人に合わせていたら
その場はうまくおさまりそうだし、
波風立たないですよね。
もし自分の気持ちや
考えを伝えたら、
相手から
ツッコまれるかもしれないし、
否定されるかもしれない。
だったら
自分の気持ちや考えを
伝えるよりも、
相手に合わせていたほうが
楽だと感じる気持ちも
わかります。
とくに敏感で繊細な
HSPやエンパス気質の人の場合、
相手の気持ちや感情が
自分の中に入ってきやすいので
なかなか自分を出せなく
なってしまうんですよね。
自分の気持ちや考えを言わずに
相手に合わせていれば
楽なのかもしれませんが、
いつまでもそれを
続けていると
空しさを感じたり、
自分はからっぽな人間だと
感じてしまい、
無価値観や劣等感が強くなって
どんどん生きにくくなっていきます。
だからといって
意思の力でがんばって
自分を出そうとしても
なかなかむつかしい。。。
なぜならガマンぐせは、
自分でも自覚のない
心の深いところにある
何かが影響しているから。
ガマンぐせを持っている
ほとんどの人にある
心の深いところに潜んでいる
「何か」とは、
自分の気持ちよりも
相手にとって
いい人でいることが大事。
なぜならいい人でいないと
大切にしてもらえないから。
このような思いグセのことです。
この思いグセは
小さな子供のころ、
今の自分の記憶にはないような
強い感情を、
自分の中に閉じ込めたことが
元になって
心の根っこに根づいていきました。
私のことを
もっと大切にしてほしいから
いい子でいよう。
もっと愛してほしいから
いい子でいよう。
こんなことを
お母さんやお父さんに対して
子供は無意識に思うものです。
優しい言葉をかけてもらいたい
抱きしめてもらいたい
ぬくもりを感じて
安心したくて
こんなふうに
わかりやすい愛情を切に求め、
満たされない安心感を追いもとめて
自分の気持ちよりも
親を優先しようとします。
このときの思いが、
心の根っこに根づき、
大人になった今
無意識に周りの人に親を投影して
自分の気持ちよりも
相手を優先するのです。
この心の根っこに
根づいているものを開放し、
今まで
満たされることのなかった心を
安心感で満たしていくことで
自然と思いグセも変化していきます。
そして思いグセが変わることで
自分の気持ちや考えを
大切にできるようになってくるのです。
自分の気持ちや考えを大切し、
相手のことも尊重する。
こんな思いが心の根っこに
根づいてくると、
相手と私は別の人間だから、
感じることが違うことは当然と
思え、
自然と自分の思いや考えを
相手に伝えられるようになります。
すると、
相手から否定されることや
嫌われることが怖いから
言いたいことをガマンするのではなく、
自分も相手も大切だから
自分の気持ちや考えを伝えよう
という意識に沿って
行動するようになってくるのです。
意思の力でがんばって
伝えるのではなく、
自然と伝えるようになるので楽です。
さらには伝えても伝えなくても
自分はＯＫと思えると、
どんな自分にもＯＫを出せるので
人間関係、仕事、恋愛などで
どんどん自分らしく
自分を表現できるようになります。
これを実現するのに
心理セッションはとても有効な
方法なんです。
今の自分で一生終わりたくないと
感じている方は
よかったらご相談くださいね。
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