エンパス・HSP 一覧

エンパス・HSPの人の悩みを解決する

今日はエンパス・HSPの人が
感じやすい悩みについて
書いていきたいと思います。

エンパス、HSPの人は
共感力が高く、
敏感で繊細な脳を
持っているため、

普通の人が感じることのない
かすかな情報まで
拾い上げます。

そのため、
情報過多で疲れやすく、
対人面での苦手意識や
そんな自分に対しての
劣等感や無価値観を
抱えやすいのです。

エンパス、HSPの人が
どのようなお悩みを
抱えやすいのか
具体的に書いていきますね。

◆人混みでとても疲れ、
 気分が悪くなる。

◆他人の怒りや悲しみなどの
 感情を必要以上に
 受けとってしまい苦しい。

◆今感じている感情が
 自分のものなのか
 人のものなのかわからない。

◆人の本音と建前を
 なんとなく感じて
 嫌な気分になることがある。

◆相手が何を感じているのか
 わかるので
 自分の本音を出しにくい。

◆相手に合わせて
 自分を出せない。

◆病気の人が近くにいると
 痛みを感じたり
 具合が悪くなったりする。

◆怒っている人に
 ものすごい恐怖心を抱く。

以上のようなことを感じ、
自分は普通の人とは違う
どこかヘンな人間だ、
と自分にダメ出しすることも
多いのです。

実は私もこのような状態を
感じることが多く、
生きにくさを感じていました。

人の感情や場の空気感や
エネルギーなどの
目には見えないものにも
敏感に反応し、

得体のしれない
何かをキャッチして
気分の悪くなることが
日常的にありました。

言葉や態度として
現れてない人の感情に
イライラしたり
モヤモヤしたり、
ということも多く、

自分以外の人たちが
気にならないことが
気になって気になって
どうしようもなくて、

そんな敏感で繊細な自分を
とても弱い人間だと感じ、
情けなく思っていた時期も
ありました。

カウンセラーとして
活動しはじめたころは、
クライアントさんの
感情や体の状態に共感し

本来の自分のものではない
不安や恐怖を
必要以上に感じることも
よくありました。

そんな特性の私のもとには、
私と同じようなエンパスの
クライアントさんが
次から次へといらっしゃるんです。

エンパスやHSPの方の
心理セッションを行う場合、
普段おこなっている
やり方だけでは
うまくいかないことが多く、

また自分をさらに楽に
生きられるように
したいという思いも強く、

自分を実験台にしながら
心理セッションに様々な
ことを取り入れてやっていきました。

その結果、
エンパス、HSPの方の
心理セッションの場合、

・自分の特性を知り受け入れる。

・自分の本音、
 今感じている五感の感覚、
 自覚のある意識、
 身体の感覚を感じる。

・共感力、敏感さを必要に応じて
 ON、OFFにできるようにする。

・共感力、敏感さを活かし
 自分の人生に
 活用できるようにする。

・自分と人の間に
 境界線をひく。

これらを
自然にできるようになると、
持って生まれた
高共感力と敏感な感性が
人生に活かされることが
解ってきました。

現在の私はというと、
持っていまれた敏感さと共感力は、
心理セッションにうまい具合に
活かされていると思いますし、

エンパス、HSPの
クライアントさんたちも
持って生まれたその能力を認め
人生に活用できている人が
増えてきています。

もしかしたら
現在の生きにくさは
私がエンパスだから?
と思った方がいたら、

その共感力&敏感さを
持って生まれてきたことを
誇りに思えるよう
応援しております。

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心理セッションを受けられる前に
 説明会(オリエンテーション)を実施しています。

http://j-method.com/blog/2016/03/13/post-272/


敏感で繊細な気質を味方につけて
 人生のステージをアップさせる
 エンパス専門心理セッション

http://j-method.com/blog/2016/03/13/post-257/


エンパスのタイプ

前回の記事から
エンパス・HSPについて
書いておりますが、

今日は、
いくつかある
エンパスのタイプを
紹介していきます。

さて、
あなたに当てはまるタイプは
ありますか?

~ 6つの一般的なエンパシーのタイプ ~

【身体直感型】

相手の身体で起きたことが
直感的にわかる。

【身体ワンネス型】

相手の身体に起きたことを、
自身の身体で起きているように感じる。

【感情直感型】

声の調子や話すスピード、
ふとしたしぐさや目の動きで、
その人の感情が瞬時に分かる能力。

【感情ワンネス型】

相手の感情を
自分のことのように感じる

【知的変容型】

相手の思考プロセスを
自分のことのように体験する。

【霊的一体型】

相手のスピリットと繋がり、
相手の内面を深く理解することが
できる。

~ 特殊なエンパシーのタイプ ~

ここからは、
より珍しいエンパシーの型について
触れていきます。

【動物エンパシー】

動物と魂レベルで会話することが出来る。

【メディカル・エンパシー】

身体レベルで人と結合し、
その上で相手を自ら体験し診断する能力です。

【ガーデニング・エンパシー】

植物と一体化でき
自らの内側で植物の感覚を
感じ取ることが出来る能力です。

【クリスタル・エンパシー】

鉱物の世界を共感することの出来る能力。

~その他特殊なエンパシー~

分子エンパシー、
エレメンタルエンパシー、
環境エンパシー
などがあるといわれています。

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一口にエンパシーといっても
様々なタイプがありますね。

動物の気持ちを読める人が
出演していた
テレビ番組を見たことが
ありますが、

この出演者は
おそらく動物エンパシー
なのでしょう。

また、
恐山のイタコのような方は
霊的一体型エンパシー
なのだと思います。

このような特殊能力では
ないにしても、

感情直感型や
感情ワンネス型の
エンパスは、
自覚のあるなしに関わらず
わりと多くの人に
当てはまります。

エンパスという能力が
開花しているがゆえに、

人が大勢いると
自分以外の感情を拾ってしまい
苦しくなったり、

病気の人と一緒にいると
自分も体調が悪くなる、

相手の話していることが
本心ではないことを
感じてしまう、

というようなことが
日常的に起こるので、

身体的に疲れやすく
対人関係に苦手意識があり、
生きにくさを感じている人が
とても多いのですが

この能力を自分でコントロールし、
望む未来を創るために
活用していくことができるのです。

次回からは、
生まれ持ったエンパスという
素敵なギフトとのつきあい方を
書いていきたいと思います。

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エンパス・HSPとは

「エンパス」という能力を知っていますか?

なじみのある言葉ではありませんが、
繊細で敏感な感性を持っており、
高い共感体質の持ち主を指します。

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日本人の5人に1人はエンパスだと
言われています。

ちなみにアメリカでは
20人に1人と言われており、

日本人は
「人の気持ちを察する」
「以心伝心」
の文化が根付いているため
エンパスの人が多いのでしょう。

エンパスの人は共感力が高いので
他人の気持ちや感情、
場の雰囲気やエネルギーから影響を受け、
それを自分のことのように感じます。

そのため

相手の身体の状態が
はっきりと分かったり、

相手の身体の調子を
まるで自分のことのように感じたり、

相手の考えがなんとなく分かったり、

相手の気持ちを
まるで自分の気持ちのように感じたり、

という状態が日常的に起こっています。

そしてそのような自分をエンパスだと
気付いてない人がほとんどなのです。

<エンパスかんたんチェック>

◇一緒にいる人によって、気分が変わりやすい
◇人と会った後はとても疲れる
◇人の思っていることや、身体の痛みが分かる
◇いろいろなことに、敏感だと思う
◇映画やドラマなどを見ていると、かなり感情移入する
◇人と話していると、自分の考えが分からなくなる時がある

またHSP(Highly Sensitive Person)
と呼ばれる人たちもいます。

HSPとは繊細で非常に敏感な気質の人のこと。

かすかな情報まで拾い上げる
敏感な脳を持っている
生まれつき敏感な気質の人たちです。

HSPの人は
以下のような特徴があります。

・人混みでとても疲れる、気分が悪くなる。

・他人の怒りや悲しみなどの感情を
 必要以上に受けとってしまう。

・場のエネルギーや空気感、人の感情に敏感。

・人の本音と建前を感じとってしまう。

・本心ではない行動や表現を見たり聞いたりすると
 モヤモヤしたりイライラしたりする。

・人と話していると、相手が何を考えているのか
 何となくわかる。

・相手に合わせてしまい自分を出せなくなってしまう。

・怒っている人にものすごく恐怖心を抱く。

・病気や具合の悪い人が近くにいると
 気分が悪くなったり痛みを感じたりする。

・競争させられたり、見られたりしていると
 緊張して普段の実力を出せなくなる。

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エンパスもHSPも
生まれ持った能力です。

少ない刺激でも
すばやく反応する脳を
生まれつきもっているため、

人が見落としてしまうような
ささいな情報や

他人のちょっとした態度や表情から、
相手の心を感じることが
できるのです。

また、
高い共感力と敏感で繊細な気質によって
様々なものを感じ取るため、

対人面での悩みが多く、
生きにくさを感じることも
多いようです。

でも、生まれ持った
高い共感力や繊細さは
人をサポートする役目や
よき相談相手として
すばらしい能力を発揮します。

また、エンパスやHSPは
その高い共感能力を
自分の未来に向けて使うこともでき、
自己実現しやすい気質ともいえるのです。

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心理セッションを受けられる前に
 説明会(オリエンテーション)を実施しています。

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敏感で繊細な気質を味方につけて
 人生のステージをアップさせる
 エンパス専門心理セッション

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