敏感で繊細なHSPが楽に生きるための5つのこと



最近、”敏感すぎる””繊細すぎる”
というタイトルのついた
HSPの人に向けた数多くの本が
書店に並んでいますね。


細かいことが気になって
目の前のことに集中できない。


敏感で繊細すぎるがゆえに
周りの人がなんなくできることが
どうしてもできない。


こんなふうに困っている人にとって
その理由やもっと楽に生きられる方法を
教えてくれる本はとてもありがたいものです。


HSP特有の得体の知れない感覚の
理由がわかるだけでもかなり安心しますよね。


敏感で繊細な自分の気質を理解して、
みんなよりも多くの感覚を
敏感に感じている自分を
受け入れられるようになったら、
今のままの自分でいいんだと
気持ちが軽くなってきた、
という人はけっこういます。


気持ちが軽くなると
自然と仕事や人間関係にも
楽に関われるようになっていきます。


でも中には、
本やネットでHSPの気質を理解したけど、
どうしても不安や焦りが
日常的に湧いてきて困っている、
という方もいるかと思います。


その場合心の根っこにある思いグセや
過去に受けた心の傷が
影響しているケースがほとんど。


心の深い部分に根づいている
感情のしこりをほぐしていくことで
楽になっていきます。


今生きにくさを感じているHSPが
快適にもっと楽に生きるために
気を向ける5つのことを紹介しますね。


1. 自分の気質を理解して受け入れる。

2. 自分の快適さを優先して、
  衣・食・住などの環境に気を配る。

3. ありのままの自分を出せる人や場を持つ。

4. ”本当はどうしたいのか”と自分の本音を知る。

5. 幼少期の環境で負ったトラウマや、
  過去の出来事から受けた心の傷を癒す。



この5つに気を向けることができると
敏感で繊細なHSPは、
仕事や人間関係などにおいて
かなり楽に取り組めるようになっていきます。


1~4はHSP関連の本を読んだり、
ネットで情報収集しながら
自分ひとりでとりくめますね。


5については自分でも自覚のない
感情や気持ちと向き合うことが必要です。


もしよかったら
安心できるひとりの時間を確保して
こちらを参考に、
自分の心と向き合ってみてください↓
自分でできるセルフセッション


HSPが持っている敏感さや繊細さは、
才能であり能力です。


熟練HSPになって敏感な五感や脳を
上手に発揮しながら、
自分の人生に気持ちよく活かしましょう。


応援しています。






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