仕事でやらなければならないことが
たくさんあるのに、
身体がだるくて何も手につかない・・・
だからと言って
休んでいても焦りばかりが募り
そんな自分はダメな人間だと思ってしまう。
こんな自分から抜け出すことができなくて
困っています。
前回このような悩みを抱えて困っている人に
向けての記事を書きました。↓
この記事で、
やりたいことや
今やる必要のあることに
取りかかることができない理由として、
心の根っこに根付いている
「思いグセ」「思い込み」が
本音にフタをしているから、と
説明していきました。
今日はその「思いグセ」「思い込み」に
フォーカスして、
無意識に自分の行動を制限させる
「思いグセ」「思い込み」について
書いていきたいと思います。
やりたいことがあるのに行動に移せない、
休みたいのに休むことに罪悪感を感じる、
いつも焦っており心が安らぐことがない。
このような感覚を感じている方の
ほとんどは以下の
「思いグセ」「思い込み」が
心の根っこに根付いていることが多いです。
１．完全でなければならない
２．一生懸命努力しなければならない
３．他人を喜ばせなければならない
（他人を満足させなければならない）
４．急がなければならない（早くしなければならない）
５．強くなければならない
これらは5つのドライバー（駆り立てるもの）
と呼ばれているもので、
この意識は行動することで生まれる感情を
感じなくさせるために
心の根っこに根付いています。
1～5までの文章をお読みになって、
自分の心が反応した方も
いらっしゃるかと思いますが、
いかがでしたか。
この思いグセや思い込みは
成長過程で親や環境の影響を受けて
心の深い部分に根付いたものです。
生まれ持った性格ではないので、
潜在意識に働きかけて
変化させていくことができるのです。
そのために心理セラピーは
有効な方法ですので、
よかったらご活用ください。
